働く・仕事・キャリアアップ

こんがり焼き色『焼きリンゴ』
真冬のあったかおやつ！！

丸いリンゴの形のままの焼きリンゴを作ろうとすると、芯のくりぬきが大変ですよね。

しかし、最初からリンゴを半分に切ってしまうと簡単に取れます。

お子さんでもスプーンを使って簡単に取れます。

生のリンゴもおいしいけど、すこし手を加えると特別な感じがしてイイですよ！！

材料

リンゴ2個

バター

《トッピング》

シナモンパウダー

お好きなアイスなど

作り方

①リンゴは半分に切り、芯をくりぬきます。
耐熱容器にリンゴを並べ、くりぬいたところにバターを入れます。

②200℃のオーブンで20分ほど焼きます。

出来上がったら器に盛り、バニラアイスやシナモンパウダーなど
お好みのトッピングをしてみてください。

※焼きたてのリンゴはとても熱いです！
火傷に気を付けてください！！

お正月に残ったお餅を使て、簡単スィーツを作りませんか！

用意するのは残ったお餅とチョコレート！

①　お餅1切れをクッキングシートにのせ、
７００wで２０秒⇒裏返して１０秒　ぷく～～っと膨らむまで。
（レンジの機種によって、加熱時間を調節して下さい）

②お餅を取り出し、少し伸ばし広げる。
※火傷に気を付けて下さい。

③お餅の真ん中にチョコを置き、包み込みます。

とっても簡単に作れます！

ぜひ試してみてください(*^_^*)

テレビやゲーム、携帯電話やパソコンなどを子どもに
どのように使わせようか迷っているかたも多いですよね。

最近の子供達はテレビやビデオ、ゲームなどの映像を
見て過す時間が長く、目や頭の疲れがたまり頭痛で悩む子供が増えてきたそうです。
そのほか、目の隈がある、肩こりがある、背中を丸くしているなど
いろんな影響が出てきてます。

皆さんはお子さんにテレビやゲームをする時間のルールは決めていますか？

日本小児科医会の提言では

1）２歳までのテレビ、ビデオの視聴は控えましょう。
2）授乳や食事中のテレビ、ビデオの視聴は控えましょう。
3）すべてのメディアへ接触する総時間を制限することが重要です。
　就学前は１日１時間、大人でも１日２時間までが安全と考えます。
4）テレビゲームの時間は１日３０分までが安全と考えます。中毒防止のためゲームから離れる日｢ノー･ゲーム･デイ｣を設けることが重要です。
5）子供の部屋にテレビ、ビデオ、ゲーム、パソコンを置かないようにしましょう。
6）子供とメディアを利用するルールをつくりましょう。

といった提言が出されていますが、正直、我が家の子育てを振り返っても、
なかなかハードルの高いものに感じます。
しかし、大切なことは、周囲の大人がメディアの子供への影響を認識した上で、
だらだらとテレビやゲームを見せるのではなく、
ゲームの時間は子供と話し合ってルールを決めたり、
テレビは短時間に一緒に見て楽しむことだと思います。